Health

13 Beneficios del Pranamaya Nadi Shodhana

13 Nadi Shodhana Pranayama benefits Sayoni care

«Nadi» significa canal y «Rhodana» significa limpieza, purificación. También se llama Anuloom – Viloom Pranayam. Si descuidamos los aspectos físicos, sutiles o mentales de nuestro ser, corremos el riesgo de enfermarnos. Antes de que aprendamos sobre los 13 beneficios del pranayama Nadi Shodhana, debemos comprender lo siguiente: El cuerpo físico almacena prana (fuerza vital), que […]

Cómo beber agua para la longevidad

Learn How to drink water for longevity Sayoni Care Ayurveda

El arte de beber agua No hay duda de que el agua es uno de los líquidos más beneficiosos que podemos ingerir. Nadie nos enseña realmente cómo beber agua para la longevidad a lo largo de nuestra vida. Según el Centro de enfermedades para el control y la prevención, en todo el mundo, 780 millones […]

Incrementa la vitamina B12. Ayurveda

Incrementa la vitamina B12 Ayurveda Sayoni Care

¿Cómo funciona la vitamina B12? La vitamina B12 es esencial para cerrar el tubo neural. Es crucial ya que funciona como un cofactor en dos enzimas importantes; una funciona transfiriendo un grupo metilo de 5-metiltetrahidrofolato (5-THF) a homocisteína, regenerando tetrahidrofolato (THF, la forma activa del ácido fólico) y metionina. La falta de B12 crea una […]

Deficiencia de Vitamin B12, síntomas y effectos secundarios

Deficiencia de Vitamin B12, síntomas y effectos secundarios Sayoni care

En Ayurveda, cuando existe falta de vitaminas, nos dirigimos a observar de inmediato la dieta, los hábitos alimenticios, la digestión personal y la función del Agni. A veces es posible que necesitemos vitaminas debido a una dieta y estilo de vida deficientes, y pueden ser útiles para tratar ciertos tipos de enfermedades temporalmente. Pero hasta […]

18 Beneficios del Hibisco. Contraindicaciones.

Hibiscus tea benefits Sayoni Care

Hay cientos de especies de Hibisco que varían según la ubicación y el clima en el que crecen, pero Hibiscus Sabdariffa es el más utilizado. Se originó en el norte de África y el sudeste asiático, pero ahora crece en muchos climas tropicales y subtropicales. La flor de color rojizo (aunque podemos encontrar naranja, rosa […]

En qué consiste la terapia Panchakarma?

En que consiste la terapia Panchakarma Sayoni care

Panchakarma: ¿Qué es la terapia Panchakarma? Panchakarma significa literalmente «Cinco acciones» ya que esta técnica se basa en cinco actividades que controlan el cuerpo; Vómitos (Vamana), purgación (Virechana), enemas de aceite (Anuvasana Basti), enemas de hierbas (Nihuha Basti), medicación nasal (Nasya) y limpieza de la sangre (Raktamokshan) Después de un profundo estudio personalizado del paciente, […]

40 Beneficios del Azufaito (Ziziphus Jujuba)

40 Beneficios del Azufaito Ziziphus jujuba Sayoni Care

¿Qué es el Azufaito? El azufaito (Ziziphus jujuba), es familia de las Rhamnaceae, de origen surasiático. Hay más de 100 especies de azufaito especies repartidas por las regiones tropicales y subtropicales. Debido a la época del año, hablaremos de los beneficios del azufaito, tambien llamada ‘la fruta de la inmortalidad’. Su árbol no suele superar […]

8 Sorprendentes beneficios del cardamomo

sorprendentes beneficios cardamomo Sayoni Care

Antes de conocer los sorprendentes beneficios del cardamomo, conozcamos un poco esta semilla. El cardamomo es de la misma familia del jengibre. Podemos encontrar varios tipos (blanco, negro, verde) pero el más utilizado en todo el mundo es el verde, aunque el negro también es útil en Ayurveda. El cardamomo generalmente crece en las selvas […]

Náuseas del Embarazo & Ayurveda – 8 Remedios Seguros!

Náuseas del embarazo ayurveda Remedios seguros Sayoni Care

Muchas me preguntáis qué puedo hacer para eliminar las náuseas del embarazo. Tener náuseas es bastante común, especialmente durante el los primeros tres meses, por la mañana temprano y cuando despertamos. Considero interesante, el hecho de que en Ayurveda se considera habitual entre las mujeres cuyos bebés desarrollarán una abundante cabellera después de haber nacido. […]

Caída de pelo & Ayurveda – Causas y remedios naturales

Caída de pelo & Ayurveda - Causas y remedios naturales sayoni care

El punto de vista Ayurvédico sobre la caída de pelo Es un hecho que cada vez más pacientes presentan problemas graves de caída de pelo, especialmente mujeres. No es extraño que los casos de osteoporosis también estén aumentando y, por lo general, ambas patologías están relacionadas entre sí, en la mayoría de los casos. Cuando […]

El arte de concebir & Ayurveda

El arte de concebir Ayurveda Sayoni Care

  La belleza con que los Textos Clásicos describen el arte de concebir Cuanto más profundizamos en los textos clásicos de Ayurveda, más podemos entender el acto de concepción como una colección sagrada de momentos. Estos principios forman el arte de concebir. La sabiduría nos aconseja que meditemos y visualicemos al niño/a deseado/a mientras hacemos […]

Estoy en menopausia? Cómo saberlo? Ayurveda

Los tiempos están cabiando Es alarmante ver que cada vez más mujeres experimentan la menopausia temprana. La transición llamada perimenopausia generalmente comienza a los 40 y se prolonga hasta la menopausia. Aproximadamente dura de 4 a 10 años, dependiendo de las constituciones y los diferentes factores. Pero hoy en día vemos más casos en que […]

Remedios Naturales para Hemorroides – Ayurveda

Remedios naturales para Hemorroides Ayurveda Sayoni Care

Hemorroides y Ayurveda. Remedios Naturales No todos los remedios naturales para hemorroides le vienen bien a todo el mundo. Ayurveda identifica 3 tipos de hemorroides; asociadas con Vata, asociadas con Pitta y asociadas con desequilibrios de Kapha. Veamos cómo se manifiestan cada tipo para abordarlas de manera adecuada y efectiva. ¿Cuáles son los factores que […]

6 Remedios caseros naturales para las picaduras

Remedios caseros naturales para las picaduras sayoni care

Insectos tan encantadores! En caso de que seas una «victima» de insectos, ten en cuenta que hemos recolectado 6 de algunos remedios caseros naturales para las picaduras. En el verano nos sentimos genial, pero corremos el riesgo de ser acribillados por una gran cantidad de insectos. ¿Cómo es posible que siempre les piquen a las […]

Kapha durante el verano!

Kapha durante el verano Sayoni Care

Dieta Kapha para el verano! ¡ Por lo general Kapha durante el verano se siente genial! Si tienes Kapha en tu constitución, probablemente te darás cuenta de que realmente estás más equilibrado en esta temporada. ¡Es el momento perfecto para aprovechar tu potencial! Así que trata de ponerte en forma y tal vez incluso de […]

Pitta durante el verano!

Pitta durante el verano sayoni care

Dieta Pitta para el Verano ¡Pitta durante el verano se enfrenta a más desafíos! ¡Es un hecho! Si predomina Pitta en tu constitución, es probable que desees tener una rutina de temporada durante el verano. La dieta es importante para tu equilibrio. Puedes usar especias refrescantes como la lima, el cilantro e intentar incluir alimentos […]

Vata durante el Verano!

Vata durante el verano sayoni care

Dieta Vata para el verano Vata durante el verano comienza a acumularse. Si predomina Vata en tu constitución, probablemente querrás asegurarte de que no te sobreexpones a la sequedad del verano. Tienes que concentrarte en disfrutar del calor mientras te relajas y te mantienes hidratada. Puedes tolerar alimentos con efecto más caliente en el cuerpo. […]

¿Por qué germinar tus frutos secos y semillas?

germinar tus frutos secos

¿Con qué propósito germinamos? Vamos a entender la importancia de germinar tus frutos secos y semillas. Los frutos secos y semillas crudas contienen inhibidores enzimáticos que las mantienen latentes y evitan el crecimiento espontáneo. Remojarlos elimina estos inhibidores para disminuir la acidez (que regula nuestros niveles de PH en sangre) y el amargor, haciéndolos más […]

DIY: Exfoliante naturales caseros – Ayurveda

exfoliantes naturales sayoni care

Aprende cómo hacer exfoliantes naturales caseros Los exfoliantes naturales son la mejor opción para tener una piel brillante y hermosa. ¡No necesitamos productos químicos, mucho dinero y ni mucho tiempo para hacerlos! Solo necesitamos seguir una rutina diaria y exfoliar la piel una vez a la semana. Un exfoliante debe ser lo suficientemente abrasivo para que podamos […]

Kapha en Primavera!

kapha en primavera Sayoni Care

Dieta Kapha en Primavera Si tienes Kapha predominante en tu constitución, probablemente opondrás más resistencia al cambio en general. Kapha en primavera se puede agravar por el aumento de agua y la pesadez de esta temporada. Debes mantenerte enfocada/o en los aspectos que indican el resurgir de la vida y el sentido diario de renovación. […]

Pitta en Primavera!

pitta en primavera sayoni care

Dieta Pitta en Primavera Si tu Pitta domina en tu constitución, probablemente te sientas tranquila/o por las cualidades de esta temporada. Las cualidades aceitosas de este tipo de constituciones pueden agravar a Pitta en primavera por el aumento de calor. Por lo tanto, en este período es importante vigilar la humedad y el calor. Para […]

Vata en Primavera!

Vata durante el verano sayoni care

Dieta Vata en Primavera ¡Si tienes a Vata dominando tu constitución, probablemente disfrutes esta temporada y te sientas más equilibrado! A medida que el clima se va calentando, puedes cambiar gradualmente las comidas más pesadas, reconfortantes y enraizantes por otras más purificantes, aunque sigan siendo ricas en nutrientes. Éstas deben de ser un poco grasientas […]

Aprovecha al máximo tu Limpieza Detox de Primavera

¿Cuáles son los beneficios de la Limpieza Detox en Primavera? En primavera, como en Otoño, es el momento ideal para hacernos una limpieza detox, con el objetivo de proteger nuestra salud en los próximos meses. Así promover la salud y el bienestar óptimo. La primavera es muy importante ya que no queremos que nuestro Kapha […]

6 Consejos de detox Dinacharya rutina diaria

dinacharya rutina diaria sayoni care

Tiempo de renovación y rejuvenecimiento Si aún no practicas Dinacharya rutina diaria, la primavera es el mejor momento para incorporarla. La primavera es vigorizante, los animales en la naturaleza adelgazan, perdiendo su grasa invernal, y los humanos, naturalmente, deberíamos ir en la misma dirección. La luz del sol y el calor  vuelven lentamente trás el […]

¿Afecta tu teléfono a tu fertilidad? – Radiación y fertilidad

radiación y fertilidad sayoni care

¿Quién no usa un teléfono móbil hoy en día? Consciente o inconscientemente lo llevamos con nosotros a todas partes. Además de perder habilidades de comunicación, atención, debemos de darnos cuenta de su impacto en nuestra salud física, incluida la fertilidad. ¿Qué ocurre con los electrodomésticos y aparátos electrónicos? En este post, nos enfocaremos más en […]

10 formas de reducir la radiación electromagnética

reducir la radiación sayoni care

Cómo podemos reducir la radiación? Los campos electromagnéticos son casi inevitables, pero podemos reducir sus efectos. Los expertos aconsejan estar 120 días libres de exposición, para restaurarnos …, pero me pregunto dónde se esconden estas personas donde no encuentra radiación … Aprendamos en esta publicación cómo podemos minimizar y reducir la radiación, sin tener que aislarnos. […]

¡Añade el masaje Abhyanga a tu rutina diaria!

masaje abhyanga sayoni care

¿Por qué deberías incluir el Abhyanga auto-masaje ayurvédico en tu rutina diaria? ¿Por qué aplicar cremas caras llenas de químicos después de la ducha, cuando puede aplicar aceites antes? El agua, aunque moje e hidrate, realmente seca la piel. ¿no lo has notado? Cuanto más tiempo pasas duchándote, más seca se pondrá tu piel. Ayurveda, la […]

Bloqueos emocionales vinculados a la endometriosis

176 millones de mujeres son diagnosticadas oficialmente por endometriosis. El enfoque de la medicina occidental es el tratamiento hormonal, laparoscopia y más tarde la histerectomía total o parcial (extirpación del útero y / o los ovarios y las trompas de Falopio). Y así recibimos a la menopausia repentina! El enfoque de Ayurveda no es sintomático, […]

¡Di adiós a la infección vaginal para siempre!

infección vaginal sayoni care

El enfoque ayurvédico es siempre se basa en fortalecer la salud del cuerpo, para que así pueda combatir cualquier tipo de ataque. Apuesta por el uso local de hierbas, para la disminución de la población de bacterias y hongos en el cuerpo (dejándo a un lado las infecciones fulminantes), para aumentar la población de bacterias […]

15 Beneficios de la Granada para la salud de la Mujer

beneficios de la Granada sayoni care

Antes de adentrarnos en los beneficios de la granada conozcamos un poquito esta preciada fruta. La granada pertenece a la familia de las Punicaceae. Su nombre viene del latín pōmum (manzana) y grānātum (con semillas). Se asoció a la ‘fruta prohibida’ del jardín del Edén por parecerse a una manzana. ¡Los iraníes creen que Eva […]

Cómo abordar la anemia con Ayurveda

anemia con ayurveda sayoni care

Identifica los factores causantes Si queremos abordar la anemia con Ayurveda, primero necesitamos identificar los factores causantes. Ya sean factores físicos o emocionales, siempre es bueno distinguir cuál es la raíz para poder cortarla. Si simplemente suprimimos los síntomas, nunca nos atacaremos al problema desde la raíz y, por lo tanto, volverá. Debemos comenzar a eliminar […]

Anemia tipos y causas Ayurveda

Anemia Types sign, physical and causes Sayoni Care

En qué consiste la anemia? La anemia proviene del griego antiguo que significa «falta de sangre» y es el trastorno más común relacionado con la sangre. En Pandu Roga (anemia) el cuerpo se vuelve pálido (piel, uñas, ojos) debido a rakta alpata (deficiencia de sangre). Ayurveda refiere que la capacidad digestiva desequilibrada (Agni) crea Ama […]

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