15 Beneficios de la Granada para la salud de la Mujer

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Antes de adentrarnos en los beneficios de la granada conozcamos un poquito esta preciada fruta. La granada pertenece a la familia de las Punicaceae. Su nombre viene del latín pōmum (manzana) y grānātum (con semillas). Se asoció a la ‘fruta prohibida’ del jardín del Edén por parecerse a una manzana. ¡Los iraníes creen que Eva fue tentada con una granada! Sus semillas se han utilizado con fines medicinales durante milenios y representan aproximadamente el 52% del peso de la fruta entera. Se usan para cocinar, hornear, en zumos, batidos y bebidas alcohólicas. Esta hermosa fruta contiene tres tipos de polifenoles antioxidantes, que incluyen taninos, ácido elágico y antocianinas, los cuales dan un impulso nutricional. La corteza, las hojas, la piel, así como los trozos comestibles de la fruta se utilizan para curar muchísimas cosas.

La granada se llama “Dadima” en sánscrito. El sabor principal se considera astringente, pero también puede contener el sabor dulce, ácido y amargo. De acuerdo con Ayurveda, la granada dulce es Tridosha – equilibra Vata, Pitta y Kapha. La granada ágria equilibra Vata y Kapha y aumenta Pitta.

Granada increibles beneficios para la salud de la mujer

15 asombrosos beneficios de la granada

1. Apoya tus riñones e hígado, y observa los resultados en tu piel

La Granada nos ayuda a expulsar toxinas dañinas a través de los procesos naturales de limpieza. Ayuda a protege el hígado y en el proceso de reconstrucción en caso de daño debido al abuso de alcohol o sustancias, reponiendo su funcionamiento natural. Los trastornos de la piel comienzan en el hígado. Cuando el hígado está sujeto a mucho esfuerzo y se sobrecalienta, entonces la piel intenta rescatar al hígado ayudándolo a desintoxicar la sangre. Las toxinas sanguíneas salen a la superficie e irritan su piel. Cuando esto sucede, tu piel se verá inflamada, caliente y hinchada. Las cualidades nutritivas de la granada restauran la fuerza del hígado, su limpieza, a la vez que aportan belleza a la piel.

Disminuyen el proceso de envejecimiento al reducir las arrugas, las manchas oscuras, las líneas finas, la hiperpigmentación, los rasguños, los moretones y las espinillas; su ácido púnico proporciona hidratación, su ácido graso omega 3; acelera el proceso de cicatrización de las heridas y extiende la vida de los fibroblastos responsables de la producción de colágeno y elastina que aumentan la luminosidad de la piel. La Granada regenera el daño debido a la exposición excesiva al sol. Alivia y suaviza la piel.

2. Apoya tu embarazo

Su potente mezcla de vitaminas y minerales que incluye ácido fólico y antioxidantes asegura un flujo sanguíneo sea saludable (y así previene el daño cerebral de cualquier bebé), potasio, vitamina C, E y K, B5 y otros complejos de vitamina B, niacina, ácido fólico, hierro, cobre, manganeso, calcio y fibra, reducen el riesgo de parto prematuro. El contenido de potasio previene los calambres en las piernas y las náuseas matinales y las náuseas. Alivia el embarazo estimulando la evacuación intestinal. También reduce el estrés oxidativo en la placenta. Es bastante seguro para mujeres embarazadas y lactantes.

3. Impulsa tu digestión

La Granada mejora la digestión. Es beneficioso para personas con enfermedad de Crohn, colitis ulcerada y otras enfermedades inflamatorias del intestino. Induce el hambre, controla la sed y sus fibras, ayudan a mejorar la digestión y regulan la evacuación intestinal. También detiene la diarrea. Su jugo es excelente para calmar el dolor y la inflamación causados ​​por la diarrea severa con sangre y moco en las heces. La versión ágria fomenta las secreciones en el tracto digestivo y las glándulas salivales (que mejoran el gusto, la digestión y la eliminación regular con una acción carminativa). Su naturaleza acuosa alivia la sequedad, hidrata la piel y las membranas internas como el colon. Calma la acidez, el gas y la hinchazón.

4. Previene el cáncer

la Granada contiene los mayores valores antioxidantes y componentes nutricionales (luteolina, elágico, antocianinas, taninos hidrolizables y ácidos punicicos) protegen las células del daño de los radicales libres y estimulan los glóbulos blancos para neutralizar las toxinas, inducen apoptosis (un proceso donde las células se destruyen a sí mismas), bloquea aromatasa (enzima que convierte el andrógeno en estrógeno) para prevenir cáncer de mama, pulmón y próstata y cáncer de piel. Sus 100 fitoquímicos también ayudan a prevenir e incluso retrasar el crecimiento de varios tipos de cáncer, incluidos los que están en la piel.

5. Equilibra la presión arterial

Reduce las lesiones y la inflamación de los vasos sanguíneos, ya que es un anticoagulante y un anticoagulante bastante eficaz. Facilita el flujo suave de la sangre en todo el cuerpo y controla la presión arterial a corto y largo plazo. Su efecto trás la digestión es refrescante, por ello tiene cualidades pacificadoras para el desequilibrio de Pitta. Cuendo el ¨Sadhaka Pitta¨ (el fuego mental)  está tranquilo la actividad mental disminuye, y a su vez ésto es útil en casos de presión arterial alta. Otro efecto en el cuerpo es limpiar la sangre, ya que es alcalino. Tonifica la sangre y reconstruye los fluidos con la producción de glóbulos rojos.

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6. Propiedades antiinflamatorias y de regeneración  cartílago

La Granada actúa como un antiinflamatorio en varias partes del cuerpo. Ayuda a neutralizar la inflamación, nos protege contra las hemorroides y otras enfermedades como la artritis. Facilita la fase menstrual. Disminuye los biomarcadores del estrés oxidativo. Inhibe las enzimas responsables de dañar el cartílago en pacientes que sufren de osteoartritis e inflamación ósea. Los flavonoles ayudan a bloquear la inflamación que contribuye a la osteoartritis y al daño del cartílago.

7. Refuerza tu sistema inmune, y tiene propiedades antialérgicas

Sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas ayudan a combatir virus y bacterias. La granada tiene el mayor potencial para inhibir la transmisión del SIDA. Su contenido de vitamina C mejora la resistencia y fortalece nuestro sistema inmunológico. Alivia el asma y reduce significativamente el dolor y el enrojecimiento de la garganta, calmando el tracto respiratorio. (Para dolores de garganta la infusió de su cáscara es muy efectiva). Previene la enfermedad y combate infecciones y virus. Sus compuestos polifenólicos inhiben y mantienen bajo control los procesos bioquímicos relacionados con los síntomas alérgicos.

8. Previene la anemia, sin necesidad de suplementos multivitamínicos

La maravillosa fruta contiene grandes cantidades de vitaminas A, C, E, K y B5. Su gran cantidad de contenido de hierro compensa cualquier déficit de glóbulos rojos, por lo que es especialmente beneficioso para las mujeres después de la menstruación. Otros compuestos de complejo de vitamina B también están presentes en esta fruta, que incluyen ácido pantoténico, folatos y piridoxina, éstos tienen muchos beneficios para la salud. La granada también está llena de minerales que incluyen calcio, potasio, cobre y manganeso que proporcionan una nutrición equilibrada para una buena salud.

9. Fortifica las arterias, fortaleciendo el corazón

Reduce el colesterol y destruye los radicales libres en el sistema vascular. Sus antioxidantes descomponen las lipoproteínas (LDL) y mejoran el HDL o el colesterol bueno en el cuerpo. Evita la acumulación de placa en las arterias, manteniéndolas flexibles, disminuyendo la inflamación en el revestimiento de los vasos sanguíneos.

10. Ayuda a perder peso

Su fibra soluble e insoluble aumenta la saciedad, aumenta el volumen de las heces y expulsa la grasa y las toxinas del cuerpo. Regula los niveles de azúcar en la sangre. Su fructosa no eleva los niveles de azúcar en la sangre y se absorbe en la sangre lentamente sin causar picos de azúcar, lo que mejora la sensibilidad a la insulina. Reduce la inflamación y otros problemas relacionados con la contribución a la obesidad y la diabetes, la lucha contra los síndromes metabólicos.

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11. Mejora la memoria

Los polifenoles se han relacionado con ayudar a la salud del cerebro ya que mejora los niveles de memoria en nuestros adultos mayores. Aumenta los marcadores de memoria verbal y visual eliminando las quejas leves de memoria a largo plazo. En el caso de las enfermedades de Alzheimer, ralentiza el proceso degenerativo.

12. Trata la disfunción eréctil, aumentar la líbido y la fertilidad

La Granada promueve el funcionamiento sexual saludable en los hombres. Los investigadores vincularon los resultados pueden deberse a su contenido de antioxidantes, que impide que las moléculas de radicales libres inhiban el flujo sanguíneo en el pene. Desde la antigüedad, las granadas han sido consideradas como un símbolo de fertilidad. Sus antioxidantes y su capacidad de afectar el estrés oxidativo lo convierten en un potencial auxiliar de fertilidad. El estrés oxidativo causa disfunción espermática y disminuye la fertilidad en las mujeres. Beber su zumo de granada también puede aumentar los niveles de testosterona (una de las principales hormonas detrás del deseo sexual) en hombres y mujeres.

13. Aumenta la resistencia mejorando tu rendimiento

La granada es un potenciador del rendimiento deportivo. Reduce el dolor y acelera el tiempo de recuperación, lo que refuerza la resistencia del cuerpo. Se utilizó en la antigüedad para dar fuerza al corazón y los músculos, trás batallas o activad excesiva.

14. Previene la formación de placa dental

Los compuestos de extracto hidroalcohólico en la granada exhiben fuertes efectos antiplaca, disminuyendo la formación de placa dental. Su jugo hace que nuestras encías estén saludables y que en casos de imflamación, ésta disminuya.

15. Cuida de tu cabello

Cuando se consume con regularidad, ayuda a fortalecer los folículos capilares evitando la caída del cabello y dándole al cabello un aspecto saludable y brillante. Puedes beber su zumo y también aplicarlo en tu cuero cabelludo, masajearlo y enjuagarlo con agua tibia después de unos minutos

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Cosas a considerar antes de comprar kilos de granadas 😉 !

Ésta es una de las frutas mágicas, consideradas como Joyas de la naturaleza, después de conocer todos sus beneficios, algunas personas saltan a la dieta del programa de granadas de 14-21 días como un restablecimiento, sin considerar los puntos  de abajo, y ésto crea más daño que benefico. Todo en exceso, incluso la comida más sorprendente creará un desequilibrio, además del estrés adicional al que sometemos nuestro cuerpo cuando lo exponemos a cambios radicales. ¡El equilibrio y el equilibrio a largo plazo siempre ganan! Estas son las consecuencias de consumir repentinamente kilos y kilos de Pommegranates durante los famosos programas seguidos sin supervisión:

  • Síntomas alérgicos: las personas con asma activa deben tener especial cuidado antes de tomar jugo de granada. Las reacciones incluyen náuseas, vómitos, urticaria, picazón en los ojos y dificultad para respirar.
  • Presión arterial baja: evítala en combinación con medicamentos recetados o hierbas diseñadas para reducir la presión arterial, ya que dará lugar a hipotensión fatal.
  • Alto contenido de azúcar: su alto contenido de azúcar hace que sea inadecuado en exceso para las personas diabéticas.
  • Trastornos digestivos: el consumo excesivo de esta fruta y su jugo puede provocar problemas en el tracto gastrointestinal, como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. También evita la ingesta de alimentos grasos junto con la granada.

En caso de que conozcas a alguien que pueda beneficiarse de esta información, no dudes en compartirla. El conocimiento es poder, mantengamos el ciclo de empoderamiento en funcionamiento.

¡Os deseo todo lo mejor hermanas!

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