Deficiencia de Vitamin B12, síntomas y effectos secundarios

Deficiencia de Vitamin B12, síntomas y effectos secundarios Sayoni care

En Ayurveda, cuando existe falta de vitaminas, nos dirigimos a observar de inmediato la dieta, los hábitos alimenticios, la digestión personal y la función del Agni. A veces es posible que necesitemos vitaminas debido a una dieta y estilo de vida deficientes, y pueden ser útiles para tratar ciertos tipos de enfermedades temporalmente. Pero hasta que no reparemos la capacidad digestiva de la persona, no tiene sentido administrarlos, ya que no serán absorbidos ni metabolizados.

Es bueno mencionar que muchas personas han debilitado su Agni debido a la cantidad prolongada de ingesta de vitaminas. ¿Cuántas personas que conoces que toman suplementos como parte de su nutrición, solo para evitar la posible carencia?

¿El suplemento de vitamina B12 tiene efectos secundarios?

Vitamin B12 deficiency symptoms and side effects Sayoni care 1

Si tu vida está en riesgo y no hay tiempo de arreglar tu capacidad digestiva, hay preparacions líquidas para ¨rescatarte¨, que generalmente se administra a los ancianos una vez al mes (en estas situaciones) ya que es más difícil establecer su Agni.

Ahora, si deseas aumentar tu vitamina B12 consumiendo suplementos, al menos asegúrate de que sean orgánicos y no estén basados ​​en productos químicos sintéticos. La dosis segura es de unos 2,4 microgramos. En cualquiera de las formas, algunas personas pueden experimentar algunos efectos secundarios, especialmente cuando los ingieren mientras que no los necesitan o los consumen en exceso.

  • Presión arterial alta o aumento en el volumen de sangre y glóbulos rojos y / o estrechamiento de un vaso sanguíneo
  • Acné, erupciones, picazón o ardor en la piel. Además, decoloración de la piel rosada o roja. Enrojecimiento facial
  • Niveles bajos de potasio
  • Insomnio. Adormecimiento en partes del cuerpo
  • Posible alergia a la propia vitamina
  • Náuseas y / o dificultad para tragar
  • Diarrea y / o decoloración de la orina
  • Bajo metabolismo del ácido úrico que puede causar artritis, especialmente en los huesos más pequeños de los pies, deposición de piedras y episodios de dolor agudo. Gota.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de B12?

Vitamin B12 deficiency symptoms and side effects Sayoni care

Los signos y síntomas de una deficiencia de vitamina B12 a menudo pueden parecerse a otras enfermedades:

  • Falta de energía
  • Cambios mentales: irritabilidad, depresión, olvidos, psicosis, demencia.
  • Fatiga despues del ejercicio
  • Falta de aliento
  • Lengua / llagas en la boca
  • Tinnitus
  • Palpitaciones
  • Anemia
  • Entumecimiento y hormigueo en partes del cuerpo
  • Problemas con los ojos

Si eres vegano y experimentas alguno de estos síntomas, asegúrate de que te haces un chequep y consumes suficientes cantidades de vitamina B12 y ácido fólico en tus comidas, lo cual es muy fácil. Para obtener más información, lee: Incrementa la vitamina B12 de forma natural con Ayurveda.

Suplemento de vitamina B12 según cada dosha

Vitamin B12 deficiency symptoms and side effects Sayoni care

• Tipos de Vata: pueden verse algo afectados por la ingesta de B12 cuando no es necesario.
• Tipos de Kapha: no se ven muy afectados por la deficiencia y ni por su uso cuando no se consume en exceso.
• Tipos de pitta: debido a su fuego interno, las vitaminas se consumen más (se queman antes), por lo que cuando la fuente es orgánica y de buena calidad, se pueden pacificar bastante con su consumo.

Cuando la vitamina B12 debe ser consumida con atención

Vitamin B12 deficiency symptoms and side effects Sayoni care

En caso de que decida que desea incluir suplementos de vitamina B12, hágalo con precaución en caso de que se encuentre bajo ciertas condiciones:

  • El corazón se queja
  • Historial de gota o cáncer
  • Problemas de la piel
  • Trastornos genitourinarios o gastrointestinales.
  • Trastornos de la sangre y / o presión arterial alta
  • Bajos niveles de potasio

Consulte siempre con su médico o profesional de la salud para que le informen en consecuencia.

En caso de que desee conocer formas naturales de aumentar su ingesta de vitamina B12, consulte este enlace.Incrementa la vitamina B12. Ayurveda

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