Pitta en Primavera!

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Dieta Pitta en Primavera

Si tu Pitta domina en tu constitución, probablemente te sientas tranquila/o por las cualidades de esta temporada. Las cualidades aceitosas de este tipo de constituciones pueden agravar a Pitta en primavera por el aumento de calor. Por lo tanto, en este período es importante vigilar la humedad y el calor.

Para equilibrar estas características intrínsecas, debes tomar alimentos de sabor amargo y astringente como cebada, legumbres, verduras y ensaladas. Seitán, salvado de avena, amaranto y ciruelas pasas también son una buena opción. Pitta tolera más especias de lo normal en primavera como jengibre seco, cilantro, canela, perejil, cúrcuma, hinojo o azafrán. Además, el té CCH (comino, cilantro e hinojo) es ideal para ti.

El sabor dulce es maravilloso para los tipos Pitta, elije algunos dulces alternativos hechos de fruta fresca como frutas asadas como manzanas horneadas. Estas comidas suavizan esta constitución y también ayudan al cuerpo en su efecto para purificarlo y limpiarlo.

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Qué debe evitar Pitta en Primavera

Los alimentos que pueden desequilibrar a Pitta pueden ser la miel y el agua caliente, también calentar especias como el ajo o la pimienta de cayena. Debes evitar comidas ácidas o con efecto caliente como por ejemplo:  uvas ácidas, plátanos verdes, tomates, piña ácida o quesos duros. Hacer eso te ayudará a asegurarte de que tu sistema esté en su mejor momento cuando pases a la estación de Pitta (verano).

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Estilo de vida

Tu Pitta se sentirá profundamente beneficiado si cultivas un enfoque ligero y suave de la vida. Sé amable contigo misma/o. Para tu auto masaje en la mañana, debes probar el aceite de girasol en lugar de aceite de sésamo. Además, la sauna puede equilibrar las cualidades aceitosas de Pitta, pero si la haces demasiado, el calor puede sobrecalentarte. Debes intentar hacer algunos ejercicios ligeros, pero asegurándote de que no sudas y te recalientas en exceso.

Si haces yoga, debes minimizar (antes de los meses de verano) las asanas de inversiones e incorporar posturas de pie, giros abdominales y doblarte hacia adelante. Durante el día, trata de prestar atención a tu ritmo incluyendo la relajación en tu rutina.

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¡No necesitas una larga lista para estar en equilibrio! La regularidad y hacer menos (sí, escuchastes bien) es bueno para los tipos de Pitta. Es muy importante que no te expongas al sol directamente durante un largo período de tiempo, especialmente cuando el sol está en su punto máximo. ¡El sol del amanecer o el atardecer te sienta bien, pero para el resto del día, encuentra una bonita sombra! Descansa y permítete hacer menos, es difícil para tí pero te beneficiará.

 

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