Kapha durante el verano!

Kapha durante el verano Sayoni Care

Dieta Kapha para el verano!

¡ Por lo general Kapha durante el verano se siente genial! Si tienes Kapha en tu constitución, probablemente te darás cuenta de que realmente estás más equilibrado en esta temporada. ¡Es el momento perfecto para aprovechar tu potencial! Así que trata de ponerte en forma y tal vez incluso de perder algo de peso. ¡Este período será favorable para eso!

Tu dieta debe estar predominada por verduras y frutas. Preferiblemente si son astringentes, amargas en el sabor. Un buen ejemplo de frutas beneficiosas son los melocotones y las cerezas. Usa una amplia variedad de especias para cocinar. Disfruta al preparar infusiones con especias algo más refrescantes para ayudarte a combatir la calor. Debido al calor del verano, puedes salirte de tus reglas y darte pequeñas alegrías con un poco dulce, pero no abuses de él.

Kapha during Summer time sayoni care

¿Qué debe evitar Kapha durante el verano?

Limita la ingesta de vegetales y frutas acuosas como la sandía y el aguacate. Además, deberías de minimizar el consumo de carbohidratos como la pasta. La mejor manera de encontrar la dieta perfecta para tí es prestar atención a cómo te sientes después de comer.

Kapha durante la temporada de verano se reduce. Así que esta es la época del año en la que notarás más resultados al hacer ejercicio. Debes tener en cuanta que en el caso de que tu Kapha dosha se agote, experimentarás efectos negativos. Asegúrate de que tu elemento agua y tierra están equilibrados.

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Estilo de vida

En verano, tienes la oportunidad de superar tu sensación interna de inercia. Ésto es posible gracias a la claridad y la luz de este período. Despiértate temprano para hacer algo activo como yoga o natación. ¡Trata de no ser sedentario y muévete!

Disfruta el verano y aunque es muy tentador, evita el consumo de helado. ¡Tú Puedes!

¡Que tengas uno hermoso verano!

Sayoni Care Team

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