¿Cómo funciona la vitamina B12? La vitamina B12 es esencial para cerrar el tubo neural. Es crucial ya que funciona como un cofactor en dos enzimas importantes; una funciona transfiriendo un grupo metilo de 5-metiltetrahidrofolato (5-THF) a homocisteína, regenerando tetrahidrofolato (THF, la forma activa del ácido fólico) y metionina. La falta de B12 crea una […]
En Ayurveda, cuando existe falta de vitaminas, nos dirigimos a observar de inmediato la dieta, los hábitos alimenticios, la digestión personal y la función del Agni. A veces es posible que necesitemos vitaminas debido a una dieta y estilo de vida deficientes, y pueden ser útiles para tratar ciertos tipos de enfermedades temporalmente. Pero hasta […]
¿Qué es el Azufaito? El azufaito (Ziziphus jujuba), es familia de las Rhamnaceae, de origen surasiático. Hay más de 100 especies de azufaito especies repartidas por las regiones tropicales y subtropicales. Debido a la época del año, hablaremos de los beneficios del azufaito, tambien llamada ‘la fruta de la inmortalidad’. Su árbol no suele superar […]
¿Con qué propósito germinamos? Vamos a entender la importancia de germinar tus frutos secos y semillas. Los frutos secos y semillas crudas contienen inhibidores enzimáticos que las mantienen latentes y evitan el crecimiento espontáneo. Remojarlos elimina estos inhibidores para disminuir la acidez (que regula nuestros niveles de PH en sangre) y el amargor, haciéndolos más […]
Quién es Saraswati? Saraswati es la diosa del habla, el aprendizaje, la música, la intuición creativa, el discernimiento y la discriminación espiritual. Ella es una de las principales diosas del hinduismo y se le considera la mujer más pura. Saraswati es la diosa de la sabiduría y protectora de las mujeres. Por lo general, está […]
Aprende cómo hacer exfoliantes naturales caseros Los exfoliantes naturales son la mejor opción para tener una piel brillante y hermosa. ¡No necesitamos productos químicos, mucho dinero y ni mucho tiempo para hacerlos! Solo necesitamos seguir una rutina diaria y exfoliar la piel una vez a la semana. Un exfoliante debe ser lo suficientemente abrasivo para que podamos […]
Dieta Kapha en Primavera Si tienes Kapha predominante en tu constitución, probablemente opondrás más resistencia al cambio en general. Kapha en primavera se puede agravar por el aumento de agua y la pesadez de esta temporada. Debes mantenerte enfocada/o en los aspectos que indican el resurgir de la vida y el sentido diario de renovación. […]
Dieta Pitta en Primavera Si tu Pitta domina en tu constitución, probablemente te sientas tranquila/o por las cualidades de esta temporada. Las cualidades aceitosas de este tipo de constituciones pueden agravar a Pitta en primavera por el aumento de calor. Por lo tanto, en este período es importante vigilar la humedad y el calor. Para […]
Dieta Vata en Primavera ¡Si tienes a Vata dominando tu constitución, probablemente disfrutes esta temporada y te sientas más equilibrado! A medida que el clima se va calentando, puedes cambiar gradualmente las comidas más pesadas, reconfortantes y enraizantes por otras más purificantes, aunque sigan siendo ricas en nutrientes. Éstas deben de ser un poco grasientas […]
¿Cuáles son los beneficios de la Limpieza Detox en Primavera? En primavera, como en Otoño, es el momento ideal para hacernos una limpieza detox, con el objetivo de proteger nuestra salud en los próximos meses. Así promover la salud y el bienestar óptimo. La primavera es muy importante ya que no queremos que nuestro Kapha […]
Mejora tu relación con tu menstruación ¿Cómo saber si tienes una menstruación consciente? Las mujeres hoy en día buscan formas de retomar la antigua sabiduría lunar y del ciclo menstrual. Debido a que perdimos la conexión con la naturaleza, con nosotros mismas y con el ritmo lunar. Cuando somos conscientes de nuestro ciclo, es más […]
¿Por qué deberías incluir el Abhyanga auto-masaje ayurvédico en tu rutina diaria? ¿Por qué aplicar cremas caras llenas de químicos después de la ducha, cuando puede aplicar aceites antes? El agua, aunque moje e hidrate, realmente seca la piel. ¿no lo has notado? Cuanto más tiempo pasas duchándote, más seca se pondrá tu piel. Ayurveda, la […]
Cuidado correcto para tu copa menstrual En el pasado, las primeras siliconas de grado médico eran muy duras, por lo que la recomendación de hervirlas durante períodos largos de tiempo no cambiaba mucho su flexibilidad, ya que con los años se volvían cada vez más cómodas. En este momento, la mayoría de las marcas ofrecen […]
El enfoque ayurvédico es siempre se basa en fortalecer la salud del cuerpo, para que así pueda combatir cualquier tipo de ataque. Apuesta por el uso local de hierbas, para la disminución de la población de bacterias y hongos en el cuerpo (dejándo a un lado las infecciones fulminantes), para aumentar la población de bacterias […]
Antes de adentrarnos en los beneficios de la granada conozcamos un poquito esta preciada fruta. La granada pertenece a la familia de las Punicaceae. Su nombre viene del latín pōmum (manzana) y grānātum (con semillas). Se asoció a la ‘fruta prohibida’ del jardín del Edén por parecerse a una manzana. ¡Los iraníes creen que Eva […]
Cambia tus patrones de pensamiento para sanar! ¿Qué es la biodecodificación? Es un método fundamental creado por el Doctor Enrique Corbera Sastre, graduado en Psicología donde prueba la creencia de que cualquier sintomatología tiene un conflicto emocional. Él ha compilado durante muchos años, datos que estudian los factores emocionales causales vinculados a cada enfermedad, fundando […]
La razón por la que está experimentando dolor menstrual podría ser por diferentes motivos. Se deben implementar programas personalizados, pero mientras tanto, puedes acelerar el proceso con los consejos siguientes. No existe una píldora mágica que resuelva todo, las drogas comerciales no abordan la raíz del problema. Solo apaciguan los síntomas, por lo que no […]
Para aquellos que no están familiarizados con Ayurveda, decir que todos tenemos los 3 doshas (Vata, Pitta, Kapha) dentro de nosotros. Vata es el «gobernante» de los otros dos. Cuando Vata está desequilibrado puede causar la mayoría de las enfermedades actuales; afectando la salud emocional, mental y, por supuesto, la física. En esta publicación, entenderemos […]
PH y capacidad digestiva Es un hecho que la Vagina y el útero se limpian por sí mismos. La vagina no necesita duchas agresivas y estresantes, jabones o procedimientos que pueden desequilibrar el PH en el área. Dado que nuestro Agni (capacidad digestiva) del útero, que está a cargo de la metabolización, separación y eliminación […]
La situación de cada mujer es diferente. Durante muchos años rastreando nuestros períodos y buscando el equilibrio de palabras mágicas, hemos estado tratando de alinear nuestros días de luna con el biorritmo lunar, pensando que se suponía que debíamos desangrarnos en Luna Nueva. Leemos más de 20 libros sobre la sabiduría ancestral de muchos países, […]
¿Qué son los huevos vaginales? Son piedras preciosas con forma de huevo, y pueden estar o no perforados, dependiendo de los diferentes usos o propósitos deseados. Se introducen en la vagina para aumentar las vibraciones energéticas y fortalecer los músculos pélvicos entre muchos otros beneficios curativos. El uso de esta práctica tiene alrededor de 5000 […]
